लंघनही चांगली चिकित्सा आहे. मात्र हे तरुणवयातच करायला हवे. ४० वयानंतर रक्तदाब आणि मधुमेहाचा विळखा पडल्यावर लंघन करतांना वैद्याचा सल्ला घ्यायला हवा. <br /><br />बाकी झोपेच्या उपायाबाबतीत असहमत. <br type="_moz" /><br />