आज मला चार वर्षे झाली आहेत. मी रोज एक तास व्यायाम करतो. मला एक दिवस व्यायाम केला नाही तर चुकल्यासारखे वाटते. व्यायामामुळे तुमच्या शरीरात ताकद येते. लवचिकपणा येतो. तुम्ही आनंदी व समाधानी राहता. मनांत वाईट विचार येत नाहीत. माझ्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण आता नॉर्मल म्हणजे १२५एमजी/ ग्रॅम इतके कायम टिकले आहे.

वाचून अतिशय आनंद झाला. आपला निश्चय असाच टिको आणि आपले आरोग्य उत्तम राहो अशा माझ्यातर्फे शुभेच्छा.

तुमचे उदाहरण वाचून चांगला बोध मिळत आहे.

-श्री. सर. (दोन्ही)