लसुण२/३ पाकळ्या,तेल, मीठ,कढीपत्ता, लाल मिर्ची१,मोहरि
हिरवी मिर्ची २/३ , चिमुट्भर हळद,तांदुळ १ टेबलस्पुन,
३० मिनिटे
५ जणांना पुरेशी भाजी
भाजी चिरून घ्या. नारळाचा चव,मद्रासकांदे,जिरे,लसूण,हिरवी मिरची एकत्र वाटून घ्या.कढईत तेल गरम करून त्यात मोहरी कढीपत्ता तांदूळ घाला, तडतडल्यावर त्यात भाजी घालून जरा परता. मीठ घाला. भाजीच मधोमध खळगा करून त्यात वाटण घाला,भाजीने वाटणं झाकून घ्या, कढईवर झाकण घालून दणदणीत वाफ आणा, शिजल्यावर हलक्या हाताने ढवळा
केरळी शाकाहारी पदार्थ .कच्ची पपई ,कोबी ऐवजी वापरली तरीही चालते. २००१ लोकसत्ताच्या चतुरंग पुरवणीत प्रसिद्ध झालेले सर्वच लेख (खाद्य संस्र्कॄती)छान होते. काही पदार्थ करून बघितले/आवडले त्यांतील 'थोरण' हा एक प्रकार मनोगतच्या वाचकांसाठी.
पायाभूत सुविधांमध्ये सातत्याने होत असलेली दैनंदिन प्रगती पाहून यापुढे मनोगतासाठी निरंतर ऊर्ध्वश्रेणीकरणाचा अंगीकार करणे उचित दिसत आहे. त्याप्रमाणे आवश्यक ते बदल व्यवस्थेत केले जात आहेत. manogat.prashaasak@gmail.com ह्या पत्त्यावर आपल्या अडचणी व/वा सुचवणी विपत्राने कळवता येतील.