वजन कमी होत नसेल किंवा वजन आहे त्यापेक्षा वाढू नये याकरता आपण काय करू शकतो? आम्ही एका पुस्तकाच्या आधाराने प्रयोग केले त्यानुसार फायदा होत आहे.
१. सकाळ व संध्याकाळ चहातून फक्त १ चमचा साखर घेणे.
२. उकडलेला भात एकदाच अर्धी वाटी खाणे.
३. कणीक भिजवताना तेल न घालणे.
४. भाजी करताना टीस्पूनने मोजून तेल घालणे.
५. कोक-कूकीज-चॉकलेट पूर्णपणे बंद करणे.
६. बटाटा चीप्स पूर्णपणे बंद करणे.
७. सर्व मैद्यापासून बनवलेले पदार्थ खाण्याचे बंद करणे.
८. डाळी-उसळी खाणे.
९. उकडलेल्या अंड्यातील फक्त पांढरा बलक खाणे.
१० दिवसातून फक्त २ पोळ्या खाणे.
११ बाहेरचे खाणे महिन्यातून एकदा
तुम्हांला काही सुचत आहे का?
रोहिणी
